lauantai 13. lokakuuta 2012

Kuten ajattelinkin...

...ei tämä viikko nyt oikein sujunut. 400 grammaa miinusta, joten on sekin jotain, mutta ei siitä kauheasti jaksa riemastua. Kävelin kyllä alkuviikosta, mutta enemmän pätkissä, mikä ei ilmeisesti toimi samoin kuin yhtäjaksoinen kävely, joten pitää palata siihen ensi viikolla. Loppuviikosta on ollut aika huono olo, vatsa on ihan jumissa ja on jotenkin etova olo ja huimaa ja pääkin särkee. Vaikka olen yrittänyt juoda paljon vettä ja vatsan suhteen olen turvautunut sekä kotikonsteihin että kaupallisiin valmisteisiin. Tämän viikonlopun ruokavalioon tulee nyt kuulumaan paljon ruisleipää ja luumusosetta, proteiini saa jäädä taka-alalle toistaiseksi. Ongelma on siinä, etten voi tehdä kaikkea yhtä aikaa; jos pidän huolen siitä, että saan tarpeeksi proteiinia, en saa tarpeeksi kuitua ja jos saan tarpeeksi kuitua, en saa tarpeeksi proteiinia. En oikein tiedä, mikä olisi hyvä kompromissi, sen kai löytää ajan kuluessa.

Kerrankin ei sada, joten menen pitkälle yhtäjaksoiselle lenkille koiran kanssa ja sen jälkeen voisi vähän haravoida ennen saunaa. (Minulla on kyllä niin villejä nämä viikonloput, että olisikohan jo aika hiljentää tahtia... :D ) Lehdet on jo melkein pudonneet puista, mutta pihavaahterassa on vielä upea ruska, täytyy käydä hieman kuvaamassa sitä ja ottaa muutenkin syksyisiä valokuvia. Minusta on ihanaa olla ulkona tähän aikaan vuodesta, mutta tarvitsen jotain tekemistä, en viitsi vain seisoskella siellä. :) 

Hyvää viikonloppua! :)

13 kommenttia:

  1. Turhaan vähättelet pudotustasi :) Koita etsiä kaikkein kuitupitoisimmat proteiinituotteet, jossa olis molempia mukavasti saatavilla. En tiedä miten syöt proteiinisi, mutta luin joku aika sitten, että Suomeen olisi tulossa Quorn tuotteet, ne ovat aika korkeita proteiinissa ja kuidussa yhtä aikaa :)

    Hyvää viikonloppua sinullekkin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Enpä ole ennen noista kuullutkaan, pitääpä katsoa. Maitotuotteet muutenkin sopivat aika huonosti vatsalleni ja nyt kun en pysty syömään paljoa, tästä tilanteesta on tullut aika hankala. Toivottavasti jatkossa löydän jonkinlaisen tasapainon.

      Kiitos! :)

      Poista
  2. Hyvä pudotus minusta. Kiva, kun nautit syksystä. Minä taas vähän kammoksun jatkuvaa pimenemistä.
    Toivottavasti löydät tasapainon ruokavalioon. Visiblin kuituvalmiste tuo myös kuitua ruokavalioon (apteekista), jos et muuten saa riittävästi. Sen voi sekoittaa veteen, mehuun, jogurttiin yms. Itse käytän sitä matkoilla, kun syömiset ulkomailla ravintoloissa on mitä sattuu.
    Tuota Elin mainitsemaa Quarn-valmistetta saa osasta K-kaupoista. Itse olen kokeillut sitä lihan tilalla. Myydään pakastealtaassa. Maustamalla esim. Quarn "fileistä" saa ihan kelpo ruokaa. Itsessään tuote on aika mauton.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eipä ollut ainakaan plussaa. :)

      Pimeys on juuri se paras osa syksyä! Jännä juttu, miten erilaisia me ihmiset olemme. :)

      Joo, on minulla tuota Visibliniäkin, mutten uskalla syödä sitä kauheasti, koska en pysty juomaan kovin paljoa. Ja vedestä tämä paljolti johtuukin, kuitujen puutteen lisäksi. Mutta kun en voi, niin en voi.

      Pitää tosiaan sitten katsoa, en ole ennen kuullutkaan tuollaisesta. Kiitos tiedosta! :)

      Poista
  3. Meinasin ehdottaa sulle että laitat ruis-/näkkileivän päälle kokolihaleikkeleitä, juustoa ja kananmunia, mutta sit muistin jostain kommentista lukeneeni että et syö lihaa?
    Tykkäätkö esim. hernekeitosta? Jos sitä tekisit itse lihattoman version, ja ruisleipää sen kanssa?

    Kurkkaappa tän linkin viimenen tuote. Kuulostaa aika hyvältä tuotteelta:

    http://www.mtv3.fi/makuja/uutiset.shtml/vahenna-lihaa-saat-proteiinia-myos-naista?1593093

    Ja punnitustulos oli hyvä! Tiedän miltä tuntuu kun tulos ei oo toivottu, mutta kuten usein on vuorotellen toisillemme hoettu, niin pääasia että suunta on alas! :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, en syö lihaa. Tykkään hernekeitosta, laitan siihen vain porkkanaa joukkoon. En tosin ole uskaltautunut syömään sitä leikkauksen jälkeen, mutta olen kyllä ajatellut, että pitäisi kokeilla, kestääkö vatsa sitä.

      Olen kuullut spirulinasta, mutten koskaan tuota, että siinä on paljon proteiinia. Täytyykin käydä ostamassa ja kokeilla, kiitti vinkistä!

      Miinus on aina hyvä juttu, mutta kun en viikolla oikein syönytkään mitään, olisin toivonut suurempaa miinusta. Mutta ehkä ensi viikolla... :)

      Poista
  4. Äläs mittään, kasikymppi lähestyy lähestymistään vaikkaki hitaasti. Ja parempi tuo kuin ei mitään!! ;)

    Nyt Hullareille vaikka päätin alkuviikosta etten mene. No viimisenä päivänä jos ei olis ruuhkaa!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Totta, parempihan se on kuin ei mitään. Tai jos tulisi plussaa!

      Taitaa olla kaikkein pahin päivä tämä sunnuntai, ainakin olettaisin niin? Ostitko mitään kivaa?

      Poista
    2. Meikkivoide lähti matkaan, kun loppui tänään aamulla. Ei ollut hullareitten aleista vaan ihan kantistarjouksena :) Tungoskaan ei ollut mahdoton!

      Poista
  5. Kokeile esim. linssejä, papuja ja parsakaalia. Niistä saa paljon proteiinia, ja ne ovat hyvin terveellisiä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Linssejä ja kikherneitä olisi kyllä kaapissa, mutta ei koskaan tule käytettyä niitä. :/ Sama juttu soijarouheen kanssa. Mutta täytyy varmaan alkaa joka päivä syömään jotain tuollaistakin! :)

      Poista