keskiviikko 4. joulukuuta 2013

Läskien joulukalenterin 4. luukku: takapuoli- ja reisijumppaa

Tämä oli vähän rankka, varsinkin, jos sen tekee vaaditut kolme kertaa, mutta koska ainakin minulla suurin ongelma-alue on alavartalo, tämä tulee tarpeeseen. Ja todella tuntuu, joten toivottavasti vaikuttaakin. Voit toistaa useammankin kerran, jos olet paremmassa kunnossa tai sitten pitää enemmän taukoja, jos tuntuu liian raskaalta. 


(Kiva tuo kuva, joka videoon tuli näkyville... :D)

6 kommenttia:

  1. Huomisen luukun sisällössä kannattaa varmaan huomioida mahdolliset tuntemukset reisi- ja pakaralihaksissamme :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ajattelinkin, että huomenna voisi sitten olla jotain ylävartaloon liittyvää. :D

      Poista
  2. Hei wauu. Mä taidan alkaa ihan mukaan tähän joulukalenteriin ku en ole omaakaan kalenteria ostanu :D En kuitenkaan ihan jokapäivä tule olemaan netissä, niin kai voi tehdä vaikka kaks tai kolmekki haastetta päivässä jos on jääny välii? :) Ja Tosi kätsä et nämä on tälläsiä lyhkäsiä, mutta tehokkaita :P

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tervetuloa mukaan! :) Tämä ei kyllä maistu yhtä hyvältä, kuin suklaa, mutta...

      Ja joo, voi tehdä ihan oman mielen mukaan.

      Poista
  3. Käy kurkkaan haaste mun blogista.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ok. :) Kiitti! :) Vastailenkin varmaan heti. :)

      Poista