maanantai 1. joulukuuta 2014

Joulukalenteri läskeille: Luukku 1

Ensimmäisestä luukusta löytyy vatsalihasliikkeitä. Näiden pitäisi olla pääosin helppoja, joskin minulla oli vähän vaikeuksia tuon "tuulimyllyn" kanssa... Ja kun sanon vähän vaikeuksia, tarkoitan, ettei siitä tullut yhtään mitään. :D Mutta muuten nämä olivat joko helppoja tai sovellettavissa helpoiksi, eikä mitään apuvälineitä tarvita. Video on vain kahdeksan minuuttia pitkä, mutta ainakin minä vähän lepäilin liikkeiden välillä, joten tämän voi tehdä oman kuntonsa mukaan joko leväten liikkeiden välillä tai useampaan kertaa peräkkäin tai mitä tahansa siltä väliltä. Kunhan teette jotakin ja huomisaamuna tuntuu vatsassa, että olette tehneet jotakin. :)





2 kommenttia:

  1. Todella hyvä, kiva saada uusia liikkeitä kun perus istumaannousut eivät koskaan ole olleet minun alaani. Eli lähtee kyllä ehdottomasti kokeiluun.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo, ei minunkaan! :D Nuo oli tuulimyllyjä lukuunottamatta vähänn helpompia. :)

      Poista